MediaProspek Prospek
Jakarta, Mediaprospek.com – Sudah tak dipungkiri lagi bahwa minum kopi memang nikmat yang kini jadi bagian gaya hidup banyak orang.
Asupan nikmat ini juga bermanfaat mendorong energi dan meningkatkan fokus, selain itu mengandalkan kopi sebagai minuman diet.
Sebab minum kopi hitam tanpa gula diyakini dapat melancarkan metabolisme tubuh yang membantu usaha penurunan berat badan.
Namun, tentu saja ada kekurangannya yang ternyata tidak cocok dikonsumsi oleh semua orang.
Pasalnya, kandungan kafeinnya perlu diwaspadai karena bisa memengaruhi kondisi kesehatan kelompok orang tertentu, berikut penjelasannya.
1. Ibu hamil
Ibu hamil masuk daftar paling utama golongan yang tak boleh minum kopi. Alasannya untuk mengurangi risiko keguguran, persalinan prematur, hingga berat badan lahir rendah.
Tapi jika Anda tetap ingin konsumsi kopi, sebaiknya diskusikan dulu dengan dokter kandungan.
2. Ibu menyusui
Foto: Getty Images/BongkarnThanyakij
Kafein tergolong dalam stimulan dan diuretik. Makanya, ibu menyusui dianjurkan tidak minum kopi karena bisa memicu dehidrasi.
3. Orang dengan gangguan tidur
Konsumsi kafein bahkan enam jam sebelum tidur berpotensi mengganggu pola tidur. Hal ini diungkap dalam sebuah studi di Journal of Clinical Sleep Medicine.
Dalam temuan itu didasarkan pada konsumsi sekitar 400 mg kafein yang setara dengan empat cangkir kopi.
4. Penderita serangan panik dan kecemasan
Foto: Ilustrasi iStock
Kafein yang tinggi, misal dari asupan lima gelas kopi sehari bisa memicu serangan panik, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kecemasan. Selalu perhatikan asupan kopi jika Anda memiliki masalah tersebut.
5. Pemilik riwayat GERD
Jika Anda memiliki riwayat GERD, beralih lah ke kopi tanpa kafein. Sebab, kafein bisa melonggarkan sfingter esofagus bawah atau katup antara esofagus dan perut, yang bisa memicu asam lambung meningkat.
Artikel ini sudah tayang di CNN Indonesia dengan judul “5 Daftar Orang Tak Boleh Minum Kopi, Ibu Hamil hingga Penderita GERD”
(mzr/dtc)
