MediaProspek Prospek
Mediaprospek.com – Meski kepopuleran minum teh kalah dari kopi, namun banyak yang tidak tahu khasiatnya selama ini yang tak hanya nikmat untuk menghangatkan badan, ternyata juga ampuh untuk mengeluarkan racun dan mendetoks tubuh.
Sebagai racikan minuman herbal yang cocok untuk menghangatkan tubuh, rasa teh yang segarnya alami juga dipercaya dapat merelaksasi otot tubuh yang lelah beraktivitas.
Ternyata ada beberapa jenis teh yang tidak hanya cocok untuk merelaksasi tetapi juga dapat membantu menyehatkan tubuh. Kandungan alaminya membantu mengeluarkan racun dan mampu mendetoksifikasi tubuh.
Beberapa teh yang direkomendasikan tersebut juga seringkali ditemukan di teahouse maupun kedai-kedai minuman. Bahkan sebagian juga ada yang dapat dibuat sendiri di rumah.
Berikut ini 5 jenis teh untuk detoks atau buang racun tubuh menurut The Spruce Eats:
1. Teh hijau
Tinggi akan kandungan antioksidannya, teh hijau cocok untuk membantu detoks tubuh. (Foto: Getty Images/4kodiak)
Manfaat sehat teh hijau sudah menjadi rahasia umum terkait khasiatnya yang dapat mengatasi berbagai jenis keluhan pada kesehatan. Kandungan antioksidannya yang begitu tinggi membuat teh hijau tergolong sebagai minuman sehat.
Teh hijau bahkan juga masih bisa ditambahkan nutrisi dan vitaminnya jika ingin membuatnya lebih bernutrisi. Misalnya seperti pada teh hijau khas Jepang yang sudah dilengkapi dengan kandungan vitamin C atau menambahkan perasan lemon ke dalam seduhannya.
Tetapi perlu diperhatikan bahwa khasiat ini akan maksimal jika teh tidak ditambahkan gula atau pemanis lainnya. Menyeruput teh hijau yang hangat saat sore hari juga cocok untuk merelaksasi tubuh yang kelelahan.
2. Teh oolong
Teh oolong kebanyakan diproduksi dan dihasilkan dari provinsi Fujian, Taiwan. Berbeda dengan teh biasanya, teh oolong akan melalui proses fermentasi yang membuatnya mengandung lebih banyak katekin dan antioksidan.
Menurut beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh ahli, teh oolong juga diasosiasikan dengan minuman herbal yang dapat membantu penurunan berat badan. Tetapi penemuan tersebut konon masih membutuhkan penelitian lanjutan untuk membuktikannya secara tepat.
Selain itu teh oolong yang tidak ditambahkan pemanis atau gula juga disebut cocok untuk menggantikan minuman kemasan. Misalnya jika kamu senang mengonsumsi soda, coba mulai berlatih pada teh oolong yang lebih sehat dan tak kalah enak.
3. Teh putih
Teh putih memiliki kandungan antioksidan yang tidak kalah hebat dengan teh-teh lainnya. Perbedaannya, teh ini memiliki kandungan kafein yang lebih rendah sehingga cocok untuk penikmat teh yang tidak cocok dengan konsumsi kafein.
Teh putih memiliki rasa yang cukup berbeda dengan teh lainnya. Rasanya lebih lembut tetapi tidak menghilangkan kesegarannya secara alami.
Jenis teh yang satu ini sebenarnya disebut sebagai yang paling jarang ditemukan di luar dataran Cina. Tetapi kini banyak tea house yang berusaha menghadirkan teh putih untuk memenuhi keinginan pelanggannya.
4. Teh Pu-Erh
Melalui proses fermentasi, teh pu-erh memiliki khasiat untuk berbagai keluhan kesehatan. (Foto: Getty Images/4kodiak)
Teh tradisional dari kawasan Yunan, China ini telah digunakan secara turun temurun sebagai minuman yang menyehatkan untuk mengatasi keluhan kesehatan. Teh ini lebih diandalkan sebagai penawar gangguan pencernaan yang sejak zaman dahulu dialami banyak orang di China.
Secara tradisional teh ini juga diasosiasikan dengan beberapa manfaat kesehatan lainnya seperti kesehatan jantung dan masih banyak lagi. Sayangnya para ahli dan peneliti menilai masih banyak penelitian yang harus dilakukan untuk dapat membuktikan khasiat teh pu-erh ini.
Teh pu-erh sendiri memiliki cita rasa yang asma segar tetapi tidak lebih asam daripada kombucha. Kandungan alami yang dimiliki oleh teh pu-erh dari proses fermentasinya membuat teh ini berkhasiat baik untuk detoksifikasi tubuh.
5. Kombucha
Tak hanya terbuat dari teh, ada proses fermentasi yang menggunakan mikroba pada kombucha dan membuatnya sangat berkhasiat. Kombucha menjadi teh dengan kandungan probiotik terbaik yang sangat menguntungkan untuk tubuh.
Pada sebuah penelitian sederhana ditemukan bahwa teh kombucha ini menjadi salah satu teh yang paling spesial untuk dikonsumsi. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari teh ini seperti stimulan bagi hati, menyehatkan pencernaan hingga mengendalikan suasana hati.
Minum kombucha secara rutin juga diidentikan dengan manfaat detoks yang luar biasa. Kandungan kafeinnya yang tinggi dengan kadar alkohol yang rendah membuat kombucha begitu disarankan ahli untuk membersihkan racun-racun di dalam tubuh.
(mzr/dtc)
