MediaProspek Prospek
Mediaprospek.com – Salah satu minuman yang disajikan dalam kondisi hangat adalah teh yang tidak hanya nikmat diseduh secara murni dan juga bisa dicampurkan dengan beberapa bahan lain untuk membuatnya menjadi lebih nikmat.
Salah satu yang paling sering ditambahkan ke dalam teh adalah susu. Rasa teh susu yang legit begitu populer disukai banyak orang. Ternyata, minuman ini juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai.
Ini sedikitnya tujuh efek samping teh susu yang harus diwaspadai menurut The Health Site:
1. Memicu perut kembung
Kandungan kafein pada teh dan susu dapat memicu rasa kembung pada perut. (Foto: Getty Images/iStockphoto/nrqemi)
Tidak banyak yang menyadari bahwa minum teh saja dapat memicu perut kembung. Teh memiliki kandungan kafein yang dapat menyebabkan rasa kembung pada rongga perut.
Susu juga menjadi salah satu bahan yang dapat memicu produksi gas di dalam perut. Ketika susu ditambahkan ke dalam teh maka akan memicu tannin untuk menyebabkan rasa sakit perut.
2. Memicu konstipasi
Jika dikonsumsi secara berlebihan, teh dapat memberikan efek samping negatif yaitu mengganggu pencernaan. Salah satunya adalah memicu konstipasi atau menghambat proses pencernaan yang sewajarnya.
Konsumsi teh terlalu banyak dapat membuat tubuh menjadi kering menimbulkan dehidrasi. Pada kondisi dehidrasi yang parah, saluran pencernaan akan kesulitan untuk berfungsi seperti normalnya.
3. Menimbulkan kecemasan
Teh memiliki kandungan kafein yang mirip dengan kopi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan kecemasan, efeknya dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Orang dengan keluhan kecemasan sangat dianjurkan untuk berhenti mengonsumsi teh secara perlahan. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir kondisi gangguan kecemasan terburuk yang mungkin terjadi.
4. Insomnia
Kandungan kafein di dalam teh masih sering dianggap sebelah mata. Padahal teh mengandung kafein yang tidak kalah dengan kopi sehingga dapat membuat tubuh terasa lebih segar.
Minum teh terlalu sering, terutama saat malam hari, dapat menimbulkan insomnia dan mengganggu kualitas tidur. Jika sudah mulai merasakan gangguan tidur, sebaiknya hentikan konsumsi teh susu.
5. Gangguan tekanan darah
Tekanan darah penting dijaga keseimbangannya karena dapat menyebabkan efek yang fatal. Tekanan yang yang tidak seimbang dapat memicu gangguan pada kesehatan jantung.
Terlalu banyak konsumsi teh susu dapat menyebabkan tekanan darah menjadi lebih tinggi maupun menjadi terlalu rendah. Orang-orang yang sudah memiliki bawaan dengan gangguan tekanan darah ini sebaiknya menghindari konsumsi teh susu.
6. Dehidrasi
Terlalu banyak konsumsi teh susu juga dapat menyebabkan dehidrasi. (Foto: Getty Images/iStockphoto/nrqemi)
Salah satu efek yang paling berbahaya dari konsumsi teh susu adalah dehidrasi. Banyak penggemar teh susu yang masih mengabaikan efek ini karena ketidaktahuannya.
Teh susu dapat menyebabkan dehidrasi karena kandungan kafein yang ada di dalamnya. Teh susu juga sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam kondisi perut kosong apalagi jika ditambahkan pemanis.
7. Sakit kepala
Sakit kepala bukan efek yang langsung ditimbulkan usai mengonsumsi teh susu. Tetapi efeknya merupakan komplikasi yang dapat muncul ketika seseorang mengalami dehidrasi karena terlalu banyak mengonsumsi teh susu.
Kandungan teh yang tinggi kafein, jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan sakit kepala yang cukup mengganggu. Ditambah bahan-bahan seperti susu dan gula atau pemanis lainnya yang dapat memperparah kondisi sakit kepala.
(mzr/dtc)
